Sich richtig und vollwertig zu ernähren ist nicht so leicht wie es sich anhört.

Das Überangebot an industriell verarbeiteten Lebensmittel ist verlockend.

Doch was gut aussieht, verdient oft das Wort Lebensmittel - also Mittel zum Leben- nicht. Hohe Zuckerlast, Geschmacksverstärker, Aromen und Konservierungsmittel sind eine große Belastung für den menschlichen Stoffwechsel.

Jede neue Diät verspricht wahre Wunder. Doch mittlerweile weiß man nicht mehr, welchen Versprechungen man glauben soll. Was heute ein Superfood ist, ist morgen ein no-go.

Sind die Kohlenhydrate die Bösen? Oder ist es doch das Fleisch?

Der Einfluss der Ernährung auf das körperliche Befinden und auf die psychische Gesundheit ist durch zahlreiche Studien bewiesen.

Jeder Mensch ist einzigartig in seinem Denken und Fühlen, aber auch in seinem Stoffwechsel, also der Reaktion auf Nahrung und deren Umwandlung und Ausscheidung.

Dazu kommen persönliche Belastungen in Familie und oder Beruf und eventuell auch körperliche Probleme. Deshalb muss auch Ernährung individuell sein.

- Welche Lebensmittel triggern Entzündungen?

- Treten nach dem Essen Herzklopfen oder Unruhe auf?

- Fühle ich mich oft antriebslos oder traurig?

- Kann ich gut schlafen?

- Bin ich oft erkältet?

- Leide ich unter Völlegefühl oder Verstopfung?

- Bin ich oft grundlos aggressiv?

- Zeigt die Haut Auffälligkeiten?

- Gibt es Verspannungen und Muskelschmerzen?

- Gibt es unerklärliches Kribbeln oder Zucken?

Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie sich eine nicht ausgewogene Ernährung zeigen kann.

Nahrung hat einen großen Einfluss auf alle Systeme. Auch wenn sie nicht ausschließlich die Ursache sein kann, so kann eine schlechte Ernährung doch das berühmte Fass zum Überlaufen bringen.

Dazu stellen sich folgende Fragen:

- Wie gut ist die persönliche Entgiftung?

- Gibt es Belastungen durch die vorhandene Zahnsituation?

- Gibt es einen Mangel an Mineralien, Vitaminen usw.?

- Ist die work life balance ausgeglichen? 

- Gibt es chronische Infekte?

- und vieles mehr .....

In meiner Praxis berate ich Sie gerne zu diesem Thema ausführlich.

Welche Lebensmittel Sie stärken oder eher belasten teste ich kinesiologisch aus.

Ein Mangel an Vitaminen und Vitalstoffen kann im Labor geprüft werden.

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Unser Darm ist eine wichtige Schaltzentrale für:

Wohlbefinden und Gesundheit

Immunabwehr

Verdauung, Ausscheidung, Entgiftung

Produktion von Vitaminen und Hormonen

körperliche und psychische Gesundheit

100 Billionen Keime sorgen für einen reibungslosen Ablauf all dieser Vorgänge.

Die Keimflora oder auch Mikrobiom genannt, ist jedoch manchmal in ihrer Zusammensetzung gestört. Besonders nach Darminfekten und wiederholter Antibiotkaeinnahme kann es zu Verschiebungen in der Zusammensetzung kommen. Außerdem können eine falsche Ernährung oder andere negative äußere Einflüsse die Arbeitsweise des Darms beeinflussen. 

Nach entsprechender Diagnostik erfolgt dann die von mir begleitete ganzheitliche Therapie zur Genesung und Wiedererstarkung Ihres Darms.

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Fast jede Frau kennt sie. Während der Menarche, der 1. Regelblutung, bis zur Menopause hat fast jede Frau Störungen in ihrem Zyklus.

Der normale Zyklus dauert 28 Tage und beginnt am ersten Blutungstag.

Die Blutungszeit beträgt zwischen 4-5 Tagen. 

Es gibt zu seltene, zu häufige, zu starke, zu schwache, zu schmerzhafte Blutungen, Zwischenblutungen oder das völlige Aussetzen der Regel. Dazu kommen noch zahlreiche Begleiterscheinungen wie PMS, Übelkeit, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen, usw. 

Durch die Einnahme der Pille sind viele der Störungen überdeckt oder abgeschwächt. Nicht alle Frauen vertragen die Pille, oder sie lehnen eine Einnahme ab.

Hier bietet die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Möglichkeiten den inneren Energiehaushalt auszugleichen und mit Akupunktur und Kräutern den  Zyklus zu regulieren. Selbstverständlich müssen vorher die Hormonsituation und einige Begleitparameter bestimmt werden.

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Das individuelle Ernährungsprogramm von gesund und aktiv ermittelt auf wissenschaftlicher Basis, welche Nahrungsmittel optimal zu Ihrem Stoffwechsel passen.

Denn so einzigartig jeder Mensch ist, so individuell ist auch sein Stoffwechsel.

Für eine gesunde und optimale Ernährung spielen nicht nur Kalorien eine Rolle sondern der Anteil und die Zusammensetzung von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten.

Abnehmen ohne Jojo Effekt ist möglich!

Über die Auswertung von 42 Blutwerten, der Blutgtuppe sowie Größe und Gewicht wird ein ganz persönlicher Ernährungsplan erstellt. Mit der Umstellung der Ernährung und der nötigen Bewegung werden Stoffwechsel- und Hormonsystem optimiert und Schwachstellen behoben.

Positive "Nebenwirkungen" sind häufig zu beobachten: z.B. Senkung des Blutdruckes, erhöhte Blutzuckerwerte reduzieren sich, Hautunreinheiten verbessern sich, erhöhte Leber- oder Nierenwerte pendeln sich in den Normbereich ein, usw.... und dabei steigen Power und Leistungsfähigkeit.

Sie gewinnen mehr Lebensfreude und lassen depressive Verstimmungen leichter hinter sich.

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